|
|
|||||||
|
|
De manier om echt iets aan de conditie te doen Een 'Personal coach' is je sparringspartner. Degene die samen met jou aan je gezondheid gaat werken. Die een plan maakt dat speciaal voor jou is samengesteld. Allereerst kijken we hoe het met je gezondheid is, of er beperkingen zijn of je een goed voedingspatroon hebt en wat je wilt bereiken.
Kortom we gaan een persoonlijk doel samenstellen en daarna een pakket oefeningen kiezen dat er op gericht is dit doel te realiseren. Dit is dus niet zomaar en lijstje met oefeningen opschrijven.
Nee we gaan alle oefeningen uitleggen, niet alleen hoe je ze moet doen maar ook waarom je ze moet doen. Samen nemen we de oefeningen stuk voor stuk door en kijken waar je belastbaarheid ligt. Op deze manier zien we welke oefeningen bij je passen en welk trainingsplan het best is in te passen in je dagelijkse programma.
We begeleiden je, afhankelijk van je doel, 1 of meerder keren per week. De trainingen kunnen gedurende de begeleiding veranderen. Vanzelfsprekend komen er andere oefeningen bij, maar ook je belastbaarheid wordt groter en je motivatie om meer te doen zal toenemen. In plaats van jezelf te dwingen om te gaan sporten zul je er nu naar uitkijken om wat aan je conditie te doen.
De kracht van een personal trainer ligt in:
|
|
|||||
